pierwszy raz

[...] na tricka boli żeby nawet tym 2kg robić swobodnie,więc nie robię) nastepny 'trening' w sobote spróbuję. ps zdjęcia sprzed 2miechów 2str wcześniej. ----------------- 11.06 dziś pierwszy raz na siłce,delikatnie z ostrożnym ciężarem,ale da się już ćwiczyć w miarę komfortowo z czego się bardzo cieszę Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-06-11 15:35:27

[...] czczo 5g kreatyny tuż po treningu ------------------------------------------ Nie zrobiłem ostatniej serii francuskiego wyciskania bo odczuwałem ból w prawym barku. Rozgrzany byłem tak jak zawsze, a zdarzyło mi się to pierwszy raz. Jestem zadowolony z klatki bo czułem więcej mocy. Siła rośnie. Zmieniony przez - caparazo w dniu 2009-05-04 11:10:33

dokładnie. a pchanie się na kilka środków na pierwszy raz niekoniecznie jest rozsądne :-)

[...] - Wyciskanie żołnierskie 2s - wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3s. - wpięcia na palce 3s. Mam bardzo ważne pytanie odnośnie progresji, jak ją zaplanować? Będę robił to pierwszy raz. Mierzę maksy 8 poprawnych powtórzeń, biorę z tego 80% i po trochu dokładam z treningu na trening? Chciałbym zastosować spokojną progresję, żebym mógł się dobrze [...]

btw Mumin zartujesz z tym rezonansem ? Bede mial robiony pierwszy raz w zyciu(wiec nie wiem jak to jest) ale mimo tego jestem pewny na 100% ze zadnych cyrkow nie odstawie. Juz powiedzialbym ze gorzej z gastroskopia(ale tez do przezycia) ale rezonans? c'mon Jakos nie potrafie zrozumiec ani tej klaustrofobi ani utraty przytomnosci na widok [...]

[...] w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60). Stary chyba na 1 ręce a poza tym jak pierwszy raz wlazłem na siłke robiłem 35 pow. a nowe foty dam bezpośrednio przed wakacjami pozdr. Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2009-05-31 08:29:01

[...] ten trening na 8 tygodni, czy to wystarczająco długo (a może za długo?). I czy 30-40min biegania po treningu to dobra rzecz? I jakieś ogólne uwagi co do rzeźby bo pierwszy raz bede robił (co jest ważne, na co zwrócić szczególną uwagę, czytałem wiele artykułów, ale wiadomo mogło mi coś umknąć )? Z góry dziekuje za wszelkie podpowiedzi. [...]

? Czesc wszystkim wpisuje sie tu pierwszy raz, troche wyrozumiałosci. Co do WT/VT (WC nie wchodzi w dyskusje) z tego co wiem to stary Yip uczył i nadal by uczył gdyby zył Leung Tinga. Yip miał wielu uczniów uczył za darma i wileu uczniów mialo swoje szkoły i go oszukiwali bo uczyli za kase, ponoc wszystkich wy***ał ostał przy nim Ting itp nie [...]

dietę daj bardziej do oceny w dziale odżywianie, na pierwszy raz nie kombinuj, albo meta solo albo pojedynczy estr testa solo

Czym uzasadniasz przerwe miedzy t3 a insa bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Pytam bo taka przerwa zrobila by spore zamieszanie w moim planie dnia 3500kcal to moze byc dla mnie za malo jesli chodzi o mase, mysle ze minimum 4500kcal w dni treningowe bedzie szlo, a byc moze i wiecej zaleznie od efektu

BullSoke pozdrowienia z Błękitnych Racic Lekarz patrząc na RTG: - Niesamowity przypadek! Pierwszy raz widzę coś takiego! Zwichnięcie prostaty... Panie, co to była za pozycja?! -pewno GunnumSogi

pierwszy raz ci sie spóźnia?

[...] Aerobowym co w razie czego pozwoli na jak najmniejsze utrady miesni podczas gdybys cos spapral w diecie na mase i miesnie mialy by ci sie troche rozpasc, Mozesz DOdac jak na pierwszy raz zwykły monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa , Mocniejsze Stacki zostaw na poxniej. Co DO Spalenia Tłuszczu Tutaj Tez W Gre Wchodzi najpierw [...]

Cześć, monkey. Przemyślałem postulat Tomasza i... robię redukcję. Pierwszy raz w życiu. Kiedyś tylko masowałem całe życie.

Cześć, monkey. Przemyślałem postulat Tomasza i... robię redukcję. Pierwszy raz w życiu. Kiedyś tylko masowałem całe życie. Słuchaj Tom@ a daleko zajdziesz :) ( uwierz mi na słowo :-) ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-17 05:41:28

Siemanko. Dzisiaj FBW. Jakoś tak nie ma mocy na tych treningach, pierwszy raz jednak moim zamiarem jest gubienie masy zamiast jej nabieranie i nie jest mi z tym dobrze %-) No, ale wiem, że to konieczne i później się zwróci. Rack pull: 4x10x47.5 Przysiady: 4x10x37.5 Wyciskanie hantli na skosie: 4x10x12.5 Unoszenie hantli na boki: 3x15x2.5 [...]

Dzisiaj skanka :) Dużo czasu spędzonego w kuchnii :-) Wypieki według przepisów z forum :-) Pierwszy raz użyłem dzisiaj szafranu :-) Dałem naprawdę szczyptę, a w moment zdominował zupę, która gotowała się wcześniej na wolnym ogniu kilka godzin - bardzo mocna przyprawa. Polecam. /SFD/2019/11/23/0116533a658d4e2caae6122b6a1a4532.jpg [...]

[...] jakby co, wtedy też odżyje dziennik :) Na chwilę obecną dodam jedynie, że do rutyny żywieniowej na pewno dodam pieczone udka z kurczaka, bo ostatnio zrobiłem sobie pierwszy raz i naprawdę bardzo mi smakowały - a roboty przy tym na pięć minut :) Wciąż nie mogę się nadziwić szafranem - dodałem tego do marynaty naprawdę kilka ziarenek (5, [...]

Widocznie Markusowi o to chodzilo ze wygrywaja tylko ci co reklamuja Weidera. No i z tego co piszecie wszyscy dotychczasowi Mr.Olimpia mieli kontrakty. Podobno Ronnie Coleman gdy wygral pierwszy raz nie mial jeszcze kontraktu, i dopiero po zwyciestwie przylaczyl sie do Weidera. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Masakra, jak pierwszy raz zobaczyłem mało się nie przekręciłem :) Gratuluje znajomych :D